ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 11月24日 15時38分

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LINEに❄雪❄が降ってますね✨✨
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今日限定なのかな❤❤
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?牛?すき?lunch?
・好き好き牛ロースき焼きwith卵
（パクチーと高野豆腐とねぎ）
・超絶半熟ゆでたまんとサラダ
・あったかぁ湯
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お腹いっっぱ➰い❤❤
肉LOVE✨✨??
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?Today's Training?
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up stretch
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?ゆでたまんmenu?
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腹筋training
10set
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?ゆりあmenu?
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バーピージャンプ
スパイダープランク
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❄cool down❄
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ストレッチ
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（ ALL 1h30min ）
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これからtrainingする人は
#レッツワークアウト ❤❤
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雪がやんだら
有酸素しよっっっ???
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#ゆりあcook
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#綺麗は作れる #努力は必ず報われる

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