MariIryuのインスタグラム(marty2367) - 12月29日 01時09分

??ダイエットとお酒の話?? GIRLS NIGHT OUT???✨
久々にお酒をぐびーーっと呑み、とてもふわふわー٩(๑‾ ꇴ ‾๑)۶！ 楽しい夜でございました‼︎
明日確実に浮腫のでお風呂で酒を飛ばす??
珍しくお風呂上がりはリンパマッサージもしなければ〜！お腹一杯ではち切れそう?

忘年会シーズンと言うこともあり、お酒飲まれる方！！✨ 以下を参考までに*\(^o^)/*? ◉赤ワインのポリフェノールが体に良い
◉テキーラ、ラム、ウォッカは糖質が低いので問題なし！
◉アルコールのストレス解消効果
→酒はアンチエイジングに良い！
◉ビールの糖質はやっぱ良くない。
◉カクテルは普通に糖質が多いうえに果糖まで入ってるのでNG
◉酒は男性ホルモンの分泌を妨げる →アンチエイジング的に問題あり
◉アジア人はアルコールを分解する能力が劣ってる
◉基本的にワインかテキーラを飲む限りは問題ない ▶︎動脈硬化を防いでくれる善玉コレステロール（HDL)数値を上げるには??？ 【手軽に善玉コレステロールを上げる方法】 ◉お酒を飲む
◉お酒のエタノールが、HDLを高くし動脈硬化を防ぐ‼︎
→１杯のビール4.4％UP?
→ハーフボトルの赤ワイン17%UP?
◉魚料理と一緒にアルコールを摂取?
→肝臓へのダメージ大?
→肉料理といっしょに摂るのがよし??！ お酒についての豆知識でしたー٩꒰ ๑′◡͐`꒱♡
皆様楽しんで年末お過ごしくださいませ?
痩せ貯金なくなりそう。笑 むしろ赤字？← #ダイエット#ダイエッター#ダイエット仲間募集中#ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット中#痩せ貯金#使い果たす#体脂肪 #仕事納め#女子会#ダーツ#みなみ#夜の街#踊る#テキーラ#ウォッカ#お酒#計算#暗算#算数#嫌い

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