KONDATE.tvのインスタグラム(kondate.tv) - 1月18日 18時57分

Repost from @ゆうき @TopRankRepost #TopRankRepost こんばんは✴︎
2017/1/17
よるごはん
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○卵スープ
ウェイパーと醤油で味付け。
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○ハンバーグとガーリックきのこソテー
ハンバーグはプレーンとチーズ。
ハンバーグを焼いたフライパンをそのまま使い、オリーブオイルでニンニクみじん切りとしめじ・エノキを炒め、塩と乾燥バジルをふります。
卵スープのスープだけお玉1/2杯じゅーっとして、
きのこがしんなりしたら、ハンバーグにのせました！
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○たっぷりコーンとツナのスパサラダ
きゅうり千切り・玉ねぎスライスは塩もみしてから絞り、スパゲティ・ツナ・コーン缶と合わせて、
マヨネーズ・塩・ブラックペッパーで味付けしました！
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カンパイでーす?
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