カロリー500のインスタグラム(andd_food) - 2月12日 10時05分

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[濃厚！チーズケーキ] =糖質7.4g♪=
糖質10g以下だから、ダイエット中でも食べられちゃう！

甘さ控えめのチーズケーキは、コクがあるので少量でも満足できます。
材料もシンプル、作り方も簡単なので、手軽に作れるデザートです。
コーヒーのお供に、またちょっとしたおもてなしにもおすすめです。
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【栄養価】
※ココット型1個分
エネルギー：199kcal
たんぱく質：4.2g
脂質：16.6g
糖質：7.4g
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【材料】
※ココット型4個分
クリームチーズ：100ｇ
砂糖：25ｇ
卵：1個
生クリーム：60ml
レモン汁：5ml
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【手順】
1：クリームチーズは室温に戻しておきます。
2：クリームチーズに砂糖を入れ、泡だて器でよく練ってなめらかにし、卵、クリーム、レモン汁を加えて混ぜ合わせる。
3：ココット型（耐熱容器）に2を流し入れ、180℃のオーブンで約30分焼きます。
4：焼きあがったら粗熱を取り、冷蔵庫で冷やせば完成 ※ココット型4個分です。
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監修:医療法人北翔会
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