Begin your journey by loving and excepting youerself and your boy the way it is.? No one is perfect: Cylulite , stretch marks, everyone has the at some point. Don try to be perfect, try to be better version of yourself and take are of your health, by feeding your boy with right foods and making it stronger at the gym. Love yourself , take care of yourself and be awesome!?? ⠀⠀ Когда я жила в Бруклине, я начала готовить к соревнованиям одну свою клиентку. К сожалению, мне пришлось срочно уехать в Майями, а ей было некомфортно готовиться онлайн, хотелось личного присутствия тренера, и наша работа была прекращена.? ⠀⠀ Обратилась она за помощью к тренеру-бодибилдеру, который в основном работал с мужчинами и выступила уже с ним. ⠀⠀ Сразу хочу сказать - у нее были великолепные обменные процессы, она реально могла сушиться на макаронах! Её генетика позволяла просушиться вообще без каких-либо проблем. Помню, я даже говорила о том, что ей не придется вообще голодать - все произойдет само собой благодаря отменному метаболизму. ⠀⠀ Мы случайно пересеклись в соцсети, и она рассказала мне страшную историю адской сушки? - девочка сидела на одной рыбе и курице, она безумно голодала. После соревнований у нее "сорвало крышу", она впадала в ужасные, жесточайшие зажоры, прибавила около 10 кг и стала выглядеть в пять раз хуже, чем до соревнований?. ⠀⠀ Мне искренне, от души ее стало жалко. Поэтому захотелось написать эту историю, и поделиться ей с вами. В качестве примера того, как делать не надо. ⠀⠀ Нужно очень серьезно подходить к вопросу выбора тренера, а главное - думать о своём здоровье. Я совсем не хочу говорить никаких плохих вещей о других, но на мой взгляд, бодибилдеры старой закалки не должны готовить девчонок. Женский организм - он хрупкий, ранимый, и к нему нужен ответственный подход, потому что навредить очень легко. Поэтому, дорогие мои девочки, если вы начинаете готовиться к соревнованиям, пожалуйста, думайте в первую очередь о своем здоровье. У кого-нибудь были подобные истории? Делитесь ими в комментариях, люди должны знать, на что обращать внимание и чего стоит опасаться! Если у вас есть какие-то личные вопросы - пишите мне на почту [email protected]

anyastarさん(@anyastar)が投稿した動画 - 2017/02/25 04:35:54