macaroniのインスタグラム(macaroni_news) - 3月30日 20時00分

.お花見の主役?うずらの卵入り肉巻きおにぎり棒?甘辛たれをたっぷり染み込ませて…❤️
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■食材（4本分）
・ごはん：400g
・長ねぎ：1/4本
・塩：少々（ごはん用）
・うずらの卵（水煮）：12個
・豚バラ肉：250g
・塩こしょう：少々（お肉の下味用）
・ごま油：大さじ1/2杯（フライパン用）
＜合わせ調味料＞
☆砂糖：大さじ1杯
☆酒：大さじ1杯
☆みりん：大さじ2杯
☆醤油：大さじ2杯
☆水：大さじ2杯
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■下ごしらえ
・豚バラ肉に塩こしょうで下味をつけます。
・長ねぎをみじん切りにします。
・割り箸を割って、それぞれ縦にうずらの卵を3個刺します。
・☆の調味料を合わせます。
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■つくりかた
①ボウルにごはん、長ねぎみじん切り、塩を入れて混ぜ合わせます。
②ラップに①を100g（1/4量）乗せ、うずらの卵3個を包める大きさの正方形に広げます。
③うずらの卵を刺した割り箸を②の手前1cmくらい空けて横向きに乗せ、ラップごと巻いて棒状にします。
④先端と根元をおさえて丸く成形し、さらに全体をぎゅっとおさえてなじませ、ラップを外します。
⑤下味をつけた豚バラ肉を3枚、先端かららせん状に巻いていきます。※お肉は焼くと縮みますので幅の半分程度が重なるように厚めに巻いて下さいね！
⑥再びラップで包み、ぎゅっとおさえて馴染ませます。　
⑦中火で熱したフライパンにごま油を引き、⑥の巻き終わりを下にして焼きます。
⑧焼き目がついたら転がしながら火が通るまでじっくり焼き、全体に軽く焼き目がついたら中火にして合わせ調味料を加え、煮絡めます。
⑨全体に照りが出て来たらお皿に盛り付けて完成です。お好みで白ごまを散らして召し上がれっ！
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★MEMO★うずらの卵とごはん、ごはんと豚バラ肉をそれぞれしっかり馴染ませることで崩れずきれいにできますよ☆ごはんに刻んだ大葉やごまを入れても美味しいので、お好みでアレンジしてみてください♩
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