makahou_のインスタグラム(makahou_) - 4月2日 13時42分

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連投失礼します??
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ちょっとイマイチ❓?
お腹はいっぱいになるし、味も美味しいんだけど、生おから使用なので喉ごしがイマイチ??
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#生おから ではなくおからパウダーの方がより美味しくできるかなぁ❤️
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一応レシピ?
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✨#低カロリー高タンパク質 の生おからとプロテインの蒸しパン ✨
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✨生おから 100g
✨#プロテイン 60g
✨卵 1個
✨#豆乳 90cc
✨#レーズン 適量
✨#アーモンド 適量
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1️⃣全部混ぜる
2️⃣容器に流し入れる
(小さめ紙カップ八分目で４つ分)
3️⃣トッピングして、電子レンジ3分で様子を見て、足りなかったら追加で??
糖分はあえて加えないので、甘めのプロテインがオススメです?❤️??
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#makahouフード
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#ヘルシー#小腹満たし
@b_st_protrainers ・

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