Spolayのインスタグラム(spolay_) - 4月10日 21時01分
『筋力アップ&有酸素運動 バービージャンプ』
Muscle Building & Cardio Burpee Jump
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1日10回×2セット。ジャンプするたび、ダイエット効果がアップ
【監修】奥津菜々子(フィットネスインストラクター)
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2017/4/10