『インスタ映え間違いなし　野菜のヘルシー生春巻き』 — できあがりがカラフル♪　ヘルシーな生春巻きを作ってみよう！【監修】和田清香（ダイエットエキスパート） — #spolay #生春巻き #体質改善 #美意識 #自分磨き #綺麗になりたい #ヘルシー #低カロリー #インスタ映え #おうちごはん #ダイエット飯 #ダイエット垢 #ダイエットアカウント #ダイエット中 #ダイエット部 #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 — ■「野菜のカラフル生春巻き」レシピ＜材料＞・具材大根、春雨、にんじん、枝豆、白ごま、ラディッシュ、かいわれ、トマト・ソース用ピーナッツバター小さじ1強みりん小さじ1強しょう油小さじ1強ナンプラー少々水適量＜春巻の作り方＞ ★基本 ①ライスペーパーをぬるま湯でさっとくぐらせ、キッチンペーパの上に置いておく ②千切りにした大根と春雨をライスペーパーの手前に置く ③ライスペーパーの手前と両端を折りたたむ・生春巻き基本③に枝豆を並べ、その上に細長くカットしたにんじんをのせて、巻く・ラディッシュ生春巻き基本③に、白ごまとスライスしたラディッシュを並べ、巻く・赤パプリカ生春巻き基本③に、かいわれの上に細長くカットしたトマトを並べ、巻く ◇ポイント：ライスペーパーは最後までしっかり巻くこと基本を覚えたら、きゅうりやトマト、アボカドなどを使っても美味しくアレンジできますよ♩ ＜ソースの作り方＞ソース用の材料を混ぜるだけ

spolay_さん(@spolay_)が投稿した動画 - 2017/04/11 21:00:43