大下瞳美のインスタグラム(hitomiooshita) - 5月22日 08時15分

私はカラダが柔かい分、柔軟性を養いすぎると太りやすい欠点がある。
だから、そうなれば、アウターを意識するトレーニングにチェンジする。
何でもそうだけど、どちらかに偏りすぎるのはよくない。
バランス大事。
ヨガをしていると、今、自分がどんな状況に置かれているかがよくわかる。
カラダが固すぎても柔らかすぎるても、
怪我をしやすくなる。
強さとしなやかさを両方兼ね備えることが大切だとクラスでは、伝えています。

肌の艶も、私にとっては超重要です。
ボディケアは、また、書きます。

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