・・もー私って…? ・結局、買い物で終わってしまってスーパー銭湯♨️行ってないし?? ・夜ランしたいから、もう銭湯やめて帰ります?? ・でも、帽子は買ってきました?? あと、スポーツタイプのサングラスも?✨ ・帽子が本当に似合わなくて泣きたくなりました??? ・なんでこんな顔デカちゃんなんだろ??? ・そして、着心地が良かったから、またGUで追加買いしてきました❤️ ・今日は、UVパーカー1490円(税別)も??? ・真夏でも走ってる時は絶対長袖着る予定‼️ ・てか、日中は走らないけどね?? ・今朝は、有酸素なしでスクワット、ランジ、腕立て伏せ、腹筋ローラー、体幹のみ? ・いつも全く負荷をかけずにトレーニングしてます? ・それは、とにかくインナーマッスルを鍛えたいのに、私の場合やり方が悪いのか、表面筋肉が育ってしまうから…? ・負荷をかけない方が良いとは全く思わないですが、人それぞれ本当に違うんだなぁ〜〜??と実感してます✨✨✨ ・私は、・ ✨絶対横には割りたくない ✨これ以上肩を大きくもしたくない(華奢になりたいくらい) ・ 1時間だけクライミングやっただけで、肩が大きくなってコルギで怒られました????? ・筋肉は育ちやすいんだけど、お尻だけは本当に育ってくれなくて悩みがつきません?? ・お尻を鍛えると腿まで太くなったりするから本当難しいです?? ・今は3kmのランが効いてるみたいだからとにかく毎日走ろ?❤️ ・ #やればできる ❣️ #やらなければ始まらない ❣️ そして、 #食べないと痩せない ❣️ #食べて動く❣️ ですよね❤️ ・ #ダイエット#ダイエッター#ボディチェック#ボディメイク#ボディライン#くびれ#くびれ作り#腹筋#腹筋女子#アブクラックス#お尻#育尻#後ろ姿#ヒップアップ #背筋#背中 #見た目重視 #ライン重視 #宅トレ・

makahou_さん(@makahou_)が投稿した動画 - 2017/06/07 19:09:15