おうちでできる3分エクササイズのインスタグラム(kiela_beauty) - 7月27日 22時01分

この夏やみつきになるフォー風レシピ＊
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#そうめんでできるフォー風にゅうめん
今日は、暑いこの夏におすすめの「そうめんでできるフォー風にゅうめん」をご紹介します?
ヘルシーながら栄養もしっかりとれる簡単おすすめレシピです。
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・なす 20g
・玉ねぎ 20g
・パクチー 適量（お好みで）
・お湯 500ml
・料理酒 大さじ1
・鶏手羽元 2本
・そうめん 適量
・ナンプラー 大さじ1
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*手順*
①なすを半月切りし、玉ねぎを2cm幅にカット、パクチーをgmm幅にカットする
②水500mlを沸騰させ料理酒大さじ1を加える
③手羽元2本を②へ入れて中火で3分加熱する
④カットしたなすを加え再度沸騰させ、そうめんを加え1分茹でる
⑤最後にナンプラーを大さじ1混ぜたら、お皿に移し、フォーを盛り付け完成！
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≪監修≫
管理栄養士 櫻井麻衣子(@maikosac )
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