みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 9月21日 15時42分

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お昼ごはん
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#いきなりステーキ
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ワイルド200g+@
ライスあり。
ブロッコリー変更
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トレーニング後なので、
しっかり赤身のお肉とのごはん。
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そして事件がおこる。笑
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とある問題が起きて、
店員さんが、200g焼き直しをくれた。
(ブロッコリーの量が違うぞ?)
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お肉400g食べたことになる。
1ポンドないくらい。
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まてまて、
プロテインも飲んでるし。
冷静にタンパク質120gは摂取した。
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冷静に(落ち着いてるけど)
#食べ過ぎ ??
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吸収できなかったら
脂肪になっちゃうからね。
栄養はこまめにとろう。
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身体が熱いよ（´-`）
#こんなのペロリだよ ←
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夜ご飯どうしてくれる?
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