大下瞳美のインスタグラム(hitomiooshita) - 11月18日 04時35分

おはようございます。
さむーい。

こんな寒い日が続いて、週末飲み会みたいなとき、内臓は冷えちゃって、何だかお腹がスッキリしないと感じる人多いだろうな。

私は、体調に合わせて、お腹のマッサージを取り入れて、ウエストを保つように努力してます。

しかも、内臓のリンパも刺激されいい感じにカラダも温まり始める。

でも、それだけじゃ下腹部はなかなか言うこと聞いてくれないから、骨盤内の筋肉を育ててあげることが大事！

膨らみのある胸に、カーヴィーなくびれ、まあるいお尻私の基本です。

ガツガツ筋トレしなくてもヨガと呼吸で充分磨きあげられるカラダ。

ヨガで心も豊かにhealthy.natural.beauty life。

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