『クラシル献立シリーズ!』日々の栄養バランスを考えた #クラシル献立シリーズです。右にスワイプすると、それぞれのレシピの作り方を動画で見れます。 . . 『ピリ辛カレーうどん定食』ピリ辛のカレーうどんをメインに、たっぷり野菜とじゃこのサラダ、青のりが香る粉ふき芋がついた和風の定食です。 . 調理時間:40分金額:800円前後カロリー:716kcal/人 . ———————————————————— 『簡単お鍋ひとつでカレーうどん』【材料】 2人前うどん（冷凍）　2玉豚バラ肉（薄切り）　100g 玉ねぎ　60g かまぼこ　30g 油揚げ　20g お湯（油揚げ用）　適量お湯　500ml 顆粒和風だし　大さじ1/2 ①めんつゆ（2倍濃縮）　60ml ①カレー粉　小さじ2 水溶き片栗粉　大さじ3 塩　少々小ねぎ（小口切り）　適量 ———————————————————— 『青のりの粉ふき芋』【材料】 2人前じゃがいも　200g 水（さらす用）　適量水（茹でる用）　適量有塩バター　小さじ4 青のり　適量塩　1g ———————————————————— 『大根と水菜のじゃこサラダ』【材料】 2人前大根　30g 水（さらす用）　適量水菜　20g サニーレタス　20g ミニトマト　4個ちりめんじゃこ　15g ごま油　小さじ2 ①ポン酢　大さじ1 ①砂糖　小さじ1/2 ①白いりごま　1g ———————————————————— iPhone/Androidアプリ『クラシル』で検索(^^)/ 《クラシルアプリなら・・・》・食材や料理名からレシピを【検索】できる！・気になるレシピを【保存】できる！・有料会員登録で【限定コンテンツ】が見れる！ ————————————————————

kurashiruさん(@kurashiru)が投稿した動画 - 2017/12/12 16:38:01