Dole_jp ドール ジャパンのインスタグラム(dole.sunshine.jp) - 6月5日 11時34分

カロリー控えめ　カルシウムON♪

とろけるバナナのパンナコッタ ————————————————————
牛乳✕生クリームでカルシウムon☆

メープルシロップはカロリーを抑える
ポイントです！
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料理時間：15分（冷やし時間を除く）

カロリー：197kcal（1人分）

塩分：0.1g（1人分）
材料（2人分）

牛乳：100ml

生クリーム：50g

バナナ：1本（約100g）

粉ゼラチン：2g

メープルシロップ：小さじ1

ミントの葉：適量 . .

作り方
(1)鍋に牛乳・生クリームを入れ、混ぜながら温める。
(2)バナナを加え、混ぜる。
(3)粗熱を取り、戻したゼラチンを加え、溶かす。
(4)器に流し入れ、冷蔵庫で冷やし固める（30分〜）
(5)メープルシロップをかけ、ミントの葉を飾る。
.
.


不足しがちなカルシウムも補給☆
目指せ骨美人♪

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