小島よしおのインスタグラム(kojimayoshiopiya) - 8月10日 22時25分

8/10 エニタイム
15分 時速10km 3%
あまりの太陽に室内に変更。

ダンベルプレス14kg42回
ダンベルフライ14kg25回
ダンベルカール7kg 30回
クランチ30回
懸垂25回

首から背中にかけていわしてしまった。でもネタには支障なし。
神戸で企業にお祭り。ノリがとても良かった。ありがたい。

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