じゅわっとジューシー♡ #なすと鶏肉の甘ポン酢丼なすと鶏肉は少なめの油で炒めることで、表面に膜を作り、中はしっとりでジューシーな仕上がりになります。今晩の一品にいかがでしょうか？ . ■材料 (2人分) ・ごはん　どんぶり2杯・鶏もも肉　　1/2枚(125g) ・なす　1本・ピーマン　　1個・ごま油　大さじ2 ・片栗粉　大さじ2 ☆甘酢たれ・砂糖　大さじ1 ・ポン酢　大さじ3 ・水　大さじ2 . ■手順 ⑴ なすはへたを切り落とし、食べやすい大きさに切る。ピーマンは半分に切り、へたと種を取る。食べやすい大きさに切る。 ⑵ 鶏肉は食べやすい大きさに切る。 ⑶ ビニール袋になす、鶏肉、片栗粉を入れて袋の口を閉じて振り、全体に片栗粉をまぶす。 ⑷ フライパンにごま油を入れて熱し、鶏肉を入れ、中火で全体がこんがりと焼けたらなすを加え、しんなりとするまで2分程炒める。ピーマンを加えて油が回る程度にさっと炒め合わせ、☆を加えてとろみがつくまでさっと混ぜ合わせる。 ⑸ 器にごはんを盛り、4をのせる（ごはんは温かいごはんを使ってください。） . 作ったら#デリッシュキッチンのタグをつけてぜひ教えて下さい♪ #delishkitchen #でりっしゅ#yum #yummy #food #foodie #instafood #instagood #cooking #delicious #デリスタグラマー #グルメ #レシピ #料理 #手料理 #料理動画 #レシピ動画 #手作り料理 #なす #鶏肉 #ポン酢 #手作りごはん #丼もの ———————————————————— アプリのダウンロード方法「App Store」または「Google Play」から【デリッシュキッチン】で検索！ ————————————————————

delishkitchen.tvさん(@delishkitchen.tv)が投稿した動画 - 2018/09/07 00:02:19