お手軽3品をご紹介♪ #後藤真希のデリッシュキッチン後藤真希さんが実際にご自宅でも作っているレシピ3選をご紹介します！ご紹介するレシピは「鮭と玉子とほうれん草の三色丼」「じゃがトマチーズのオーブン焼き」「枝豆のナムル」。後藤さんによる調理のポイント紹介や気になるプライベートについて語るトークにも注目です♪ ———————————————————— フル動画はアプリでチェック！アプリのダウンロードはプロフィールのリンクから♪ ———————————————————— . ■材料 (2人分) 【鮭と玉子とほうれん草の三色丼】・ごはん　どんぶり2杯・大葉　4枚・白いりごま　大さじ1 ＜鮭＞・鮭[切り身] 2切れ(200g) ・酒　大さじ1 ☆調味料・白だし　小さじ1 ・和風顆粒だし　2つまみ・白いりごま　小さじ1 ＜ほうれん草＞・ほうれん草　1/2袋(100g) ★調味料・鶏ガラスープの素　　小さじ1 ・塩こしょう　少々・ごま油　大さじ1 ＜卵＞・卵　2個・白だし　大さじ1 ・サラダ油　大さじ1 【じゃがトマチーズのオーブン焼き】・じゃがいも(大) 1個(200g) ・トマト(大) 1個(270g) ・コンソメ　小さじ1 ・塩こしょう　少々・オリーブオイル　小さじ2 ◯トッピング・ピザ用チーズ　適量・有塩バター　15g ・クレイジーソルト　　少々・黒こしょう　少々【枝豆のナムル】・枝豆[ゆで] 200g ◎調味料・しょうゆ　大さじ1 ・おろしにんにく　小さじ1/3 ・白いりごま　大さじ1 ・ごま油　大さじ1 . ■手順 ⑴ 《下処理》【鮭と玉子とほうれん草の三色丼】鮭は酒をふって5分ほどおき、キッチンペーパーで水気を拭く。 ⑵ 《下準備》【鮭と玉子とほうれん草の三色丼】大葉は軸をとり、千切りにする。ほうれん草はラップに包み、耐熱皿にのせて600Wのレンジで3分加熱し、水にさらして水気を絞る。根元を切り落として、3cm幅に切る。【じゃがトマチーズのオーブン焼き】じゃがいもは2〜3mmの厚さに切り、水にさらして水気を切る。トマトを2〜3mmの厚さに切る。【枝豆のナムル】枝豆は両端をハサミで切り落とす。 ⑶ 【鮭と玉子とほうれん草の三色丼】ボウルにごはん、大葉、白いりごまを入れて混ぜる。 ⑷ 【鮭と玉子とほうれん草の三色丼】＜鮭＞フライパンに鮭、水(分量外:大さじ3)を入れて熱し、ふつふつとしてきたらふたをして、中火で3分程蒸す。ふたを取って皮と骨を取り、ほぐしながら3〜4分炒め、水分を飛ばす。☆を加えてさっと混ぜる(小骨がある場合は、火傷に気をつけて取り除きましょう) ⑸ 【鮭と玉子とほうれん草の三色丼】＜ほうれん草＞ボウルにほうれん草、★を入れて混ぜる。 ⑹ 【鮭と玉子とほうれん草の三色丼】＜卵＞ボウルに卵を割り入れ、白だしを入れて混ぜ、卵液を作る。フライパンにサラダ油を入れて熱し、卵液を入れて混ぜながらお好みの半熟加減まで、中火で炒める。 ⑺ 【じゃがトマチーズのオーブン焼き】耐熱容器にじゃがいも、水(分量外:小さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。耐熱皿に半量のじゃがいもをのせて、コンソメ、塩こしょうを全体にふる。半量のトマトをのせてオリーブオイルを回しかけ、◯を広げてのせる。(同様に計2個作る。)トースターでこんがり焼き色がつくまで5〜10分程焼く(ご家庭の調理器具により、加熱時間が異なりますので、調節してください。具材は火が入っている状態なので、焼き色がついたら取り出してお召し上がりください) ⑻ 【枝豆のナムル】ボウルに◎を入れて混ぜ、枝豆を加えてさっとあえる。 ⑼ 《盛り付け》器に3のごはんを盛り、4の鮭、5のほうれん草、6の卵をのせる。 . 作ったら#後藤真希のデリッシュキッチンのタグをつけてぜひ教えて下さい♪ @goto_maki923 #後藤真希 #デリッシュキッチン #鮭と卵とほうれん草の三色丼#じゃがトマチーズのオーブン焼き#枝豆のナムル #delishkitchen #でりっしゅ#yum #yummy #food #foodie #instafood #instagood #cooking #delicious #デリスタグラマー #グルメ #レシピ #料理 #手料理 #料理動画 #レシピ動画 #手作り料理

delishkitchen.tvさん(@delishkitchen.tv)が投稿した動画 - 2018/09/24 18:00:19