中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 1月21日 09時02分

反動ウエイトトレーニング。
ピッチャーに限らずアスリートは内転筋・大臀筋・ハムスト上部めちゃ大事です。
競技につなげていくには、ゆっくり鍛えるのでなく反動を使うことで力の発揮タイミングなどコーディーネーションの要素を。
初めは軽めから。

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