PRENATAL KITCHEN[プレナタルキッチン] のインスタグラム(prenatal_kitchen) - 3月7日 08時42分

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【授かり力をつけよう！ぶりのごまポン酢漬け】
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さっぱり＆ごま風味でお魚が苦手な方にも食べやすい1品です。簡単に作れてお弁当のおかずにもオススメですよ。
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【材料】（2人分）
・ぶり…2切れ
・塩こしょう…少々
・小麦粉…大さじ1
・ごま油…小さじ2
A
・ポン酢…大さじ2
・すりごま…大さじ2
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【作り方】
1.ぶりは一口大に切り、塩こしょうを振り、小麦粉をまぶす。
2.フライパンにごま油を入れて中火で熱し、ぶりを両面が色づくまで焼き、Aをからめる。
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≪ごまの栄養について≫
亜鉛：精子数・精子運動率を改善する効果があり、また精力を高めてくれる成分も豊富に含まれているため、女性だけでなく男性の不妊にもお勧めの食材ですよ。
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