kyusai_kale_officialさんのインスタグラム写真 - (kyusai_kale_officialInstagram)「こんにちは✨4月に入り、新生活が始まった方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、お子さまの進学でお弁当作りが始まった方や、いつものお弁当にひと工夫したい方におすすめのお弁当レシピをご紹介します☺作ってくださったらぜひ「#キューサイ」をつけて投稿を♪ -------------------------- ✨材料✨(1人分) ケール青汁(粉末タイプ) 7g えび 3尾甘酢少々 A(ケール青汁(粉末タイプ) 7g、鶏ひき肉 60g、酒大さじ1、みりん小さじ1、塩小さじ2/3) B(卵 1個、酒大さじ2、砂糖小さじ1、塩少々）ご飯 250g 桜の花の塩漬け 3個 1. えびの背わたを取って塩ゆでにし、横半分に切り甘酢に浸しておきます。 2. Aを小鍋かフライパンに入れて火にかけ、汁気がなくなるまで中火で炒めます。 3. 混ぜ合わせたBを小鍋に入れ弱火にかけながら、菜箸3本を使って溶きほぐし、細かい炒り卵を作ります。 4. ご飯とケール青汁(粉末タイプ)を混ぜ合わせて弁当箱に入れ、放射状に6つのブロックになるようアルミホイルで区切り、1.2.3.を交互に並べ、塩抜きした桜の花の塩漬けを散らして完成です。 #青汁#ケール青汁 #ピクニック#ピクニック気分#ピクニック日和#ピクニックランチ#ピクニック部 #おしゃぴく#おしゃピク#オシャピク #お弁当部#お弁当生活#今日のお弁当#本日のお弁当#弁当女子 #お弁当女子#お弁当記録#弁当記録 #わっぱ弁当#わっぱ弁当箱#わっぱ弁当わっぱ#わっぱべんとう #わっぱ弁#わっぱ同盟#曲げわっぱ弁当#曲げわっぱ#曲げわっぱお弁当#丸わっぱ#野菜不足」4月2日 12時04分