沼田由花のインスタグラム(yuka_numata) - 6月5日 16時55分

今日はシングルレッグストレッチです❗️ お腹の引き締め、コアの強化に効果的です❗️ 骨盤がグラグラしないように、コアで支える事がポイントです✨
テーブルトップは脛（すね）を床と平行にする事です🎵ピラティスでよく出てくるので覚えておいてください❗️ レッスン受付中です🎵
プロフィールページからご予約お願い致します🙇‍♀️ 6月22日 10:15〜11:15
@スタジオ ユニアス 渋谷
7月6日 10:15〜11:15
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7月13日 10:15〜11:15
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7月20日 10:15〜11:15
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