門脇妃斗未さんのインスタグラム写真 - (門脇妃斗未Instagram)「YOU ARE WHAT YOU THINK . 今日は、昨日のサロンで凄く良いポイントがあったので皆さんともシェアしていきたいと思います🧜‍♀️💕✨ . サロンでは毎月2-3名の方と直接電話で話して行くんですが、その方の悩みは他の方も気になっている悩みだったりします。 . なので、この生電話をライブ配信で皆さんとシェアをして行く事で、私の意見やアドバイスが、同じ悩みを持つ方とシェア出来るようになりました。 . 今回、食事制限をせずに私のエクササイズで-7Kg痩せた方が、-7kgの時点で体重減少が止まってしまった。体重は関係ないと思おうとしても、 . テレビなどで、月曜断食で凄い痩せた！など見てしまうと、やっぱり食事制限をしないと痩せないのではないか？と不安になってしまう… . 自分の良い所を見つけようとしても、長所なはずの大きな胸すら嫌になってしまう。どうしたら自分に自信が持てるのか？ポジティブに考えられるのか…🙈🌀 . . こんな悩みを持っていました。この方の場合、食事や運動で調整して直せる部分が多々あったので、その辺が気になる方はオンラインサロンをチェックしてみて👌✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ . 他、皆さんとシェアしたいポイントは、なりたい自分を”口に出す”と言う事👯‍♀️✨ . これは、紙に書く、思う、でも効果があるんですが、実は皆さんが陥りやすいのが、なりたい自分ではなく、無くしたい自分のネガティブな部分に意識が集中してしまうこと。 . こんな時は、ただ声に出してみて✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ . なりたい自分を声に出す事で脳は嬉しい気持ちになり、気分が明るくなります。 . 声に出した内容、頭の中で考えている事は無意識の行動に繋がります。 . 美しい自分を演じていると実際に美しくなるんです🧜‍♀️💖✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ . 鏡を見たら、余裕のある美しい笑顔をしてみて✨それは既に明日のあなたに反映されるはず✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ . 間違っても鏡の自分に対してネガティブな発言はしちゃダメ🧜‍♀️💕あなたが思う事は、あなた自身になるの。 . そんな事じゃ変わんない… . そう思ったら、その時点であなたは一生変わらない自分をつくるだけ。 . ハッピーに考えられない状況でも、どんなに問題が大きかったとしても大丈夫✨必ず叶えるの👯‍♀️✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍なりたい自分になるの✨💖 . #なりたい自分になる方法#ダイエットの落とし穴#ダイエットQ&A#自信を持つ方法#幸せはあっちから来ない#自分で掴むもの#偶然のハッピーは不安を創る#経験はあなたの糧になる#食事制限をしてリバウンドするのは普通#結婚式の前は程々に#talkwithme#hiitmefit」12月2日 17時02分