門脇妃斗未のインスタグラム(hiitmefit) - 12月3日 18時00分

👯‍♀️✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍Squeeezee🍑✨美尻を創るよ💪✨
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今日はお尻をしっかりしめてみて👌
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お尻を締めて伸ばした筋肉をキューっと収縮させるの💘
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びっくりするほどお尻が上がるよ👯‍♀️✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍
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【やり方】
①脚を閉じてスクワット。
②脚を肩幅に開いてスクワット。
③脚を肩幅大に開いてスクワット。
💘立ち上がったらお尻をキューっとしめてね👯‍♀️✨
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