yoshiさんのインスタグラム写真 - (yoshiInstagram)「▪️ おはようございます🌞 . 今朝も定番朝食です。 . ただ今日は鶏肉ベースではなく鯖です👍 . ポイントはできるだけ多くの品目を摂るようにしているということです。 . ❇️鯖とアボカド🥑のスイートチリソース ❇️低糖質パン ❇️ゆで卵 ❇️トマト ❇️レーズン ❇️くるみ ❇️コーヒー . 私の1日の食事内容は 👇👇👇 @mens_diet ▪️ ♦️♦️♦️ #ボディーコーディネーターyoshi #メンズダイエット #ナチュラルトレーニー #ナチュラルビルダー #ドラッグフリートレーニー #アンチドーピング #フィジーク #フィジーカー #ボディビル #ボディビルダー #フィットネス #トレーニー食事　#ボディビル食事 #フィジーカー食事　#フィジーク食事 #筋肉食事　#ダイエット食事　#低脂肪高たんぱく食事 #筋肉めし #chest #chestworkout #muscle #workout #workoutmotivation #fittness #drugfree #drugfreetrainer」12月13日 9時16分