FiNCさんのインスタグラム動画 - (FiNCInstagram)「憧れのバックスタイル✨ お尻に磨きをかける！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝いままで色々な美尻トレーニングを試してみた方にもオススメ！まるでジムで行うようなトレーニングを自宅でも行ってみましょう😊 お腹からお尻周辺を広範囲にトレーニングできるので、お腹もお尻も引き締めたいときにピッタリ🎉 . 【手順】 ①椅子に上半身を乗せ、安定させる ②膝を曲げ、つま先を浮かせる ③お尻の筋肉を収縮させて腰を持ち上げる ④上体が床と平行になるぐらいまで上げたら、ゆっくり下ろす . ※15回くらいがおすすめです！ . 他にも美尻におすすめのトレーニングをアプリで紹介 👇👇👇 アプリダウンロードはプロフィールから！（ @finc_app ） . iPhone/Androidアプリ「FiNC」をダウンロードすると、 AIがあなたにぴったりのフィットネスプログラムやダイエット情報をお届けします。 FiNCでキレイを目指している様子をInstagramでアップしてね😊 #フィンク部をつけてアップすると頑張ってるみんなと繋がれるよ💓 #finc #フィンク #ダイエット法 #ダイエット女子 #筋トレ女子 #トレーニングメニュー #ボディメイク #自宅トレ #宅トレ #筋トレ #産後太り #ダイエット花嫁 #自宅トレーニング #引き締め #尻トレ #下半身トレーニング #美尻トレーニング #ヒップアップトレーニング #下半身ダイエット #下半身痩せ #美尻メイク #尻トレーニング #ヒップアップ効果 #美尻 #お尻トレーニング #桃尻 #下半身 #綺麗になりたい #フィットネス動画」1月29日 11時17分