中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 4月8日 22時13分

バックスパイラルストレッチ。
下半身を安定させることで上半身がリラックスしやすくなり柔軟性を高めやすくなります。 ＊＊＊
ストレッチワークアウトをやります。
普段プロ選手たちに指導している、身体操作を高めるための柔軟性アップに特化した内容です。
バックスパイラルストレッチも一緒にやります。
どなたでもご参加いただけます。
詳細&お申し込みは、僕のブログ記事から。
［中野崇　ストレッチワークアウト］で検索すると出てきます。

4月11日（土）
午前→上半身
午後→下半身

#身体操作のためのストレッチ
#柔軟性アップすればいいってわけじゃない
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#に早く慣れた選手がこれから差をつけていく
#この状況を逆手にとれ
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#ということはストレッチで追い込まれます
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