大下瞳美のインスタグラム(hitomiooshita) - 4月19日 07時06分

先日満点ママさんでお家でヨガをご紹介いただきました♡

お家ごもりが🏠加速していくこの時期に初めての方も簡単に始める事の出来るヨガをご紹介しています🙌

免疫機能を高めるために必要なことは6つ！！ ①食事🍽
②睡眠😪
③リラックス
④運動🧘‍♀️🏄‍♀️🤸🏽‍♀️🏊🏽‍♀️🏋🏼‍♀️
⑤体温上げる
⑥たくさん笑う🤣😆😂 免疫を上げる為に1日10分程度カラダを動かすといいとされています。
ヨガも10分を目安に行ってみてくださいね🙌🙌✨ ヨガは③〜⑥を実践することが出来ますよ♡

あとは太陽に向かって🌞
ワハハー😂って笑って体温上げていきましょ☺️🌞🌞✨ #yoga#yogalife #yogateacher#supyoga#yogainstructor #yogalove #広島満点ママ#広島ヨガ#スアヨガ#広島ヨガスタジオ#ヨガ好き#ヨガジョ#お家ヨガ#お家時間 #ヨガ動画#初心者向け#요가 #한국요가 #roxyfitness

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