竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 5月16日 12時04分
#ironmanvr7 暫定エイジ5位、ランは雨降る前寝起きにサクッと無理ないペースで済ませ、#ELショート ミートアップでみんなでTTでバイクは #頑張る 。
20km30分弱をFTP100〜110%キープ、NP312w20分平均314wで、FTP換算298w、心拍数も閾値超で久しぶりに高強度なトレーニングになった。
出口を見据えて、秋のレースに向けて、少しずつ強度とスピード上げたトレーニングも入れていき、失った能力を取り戻していきたい。
#kona2020 #コナチャレ #anywhereispossible #トライアスロン #スペシャライズド #ガーミン #ホカオネオネ #huub #tacx #コンプレスポーツ #日日是好日 #エンデュアライフ
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2020/5/16
