西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 5月22日 18時23分

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どうせダイエットをするなら
スムーズに痩せたいですよね💕💕

私も過去にはヨーグルトを
たんぱく質のため！便秘のため！
と思って毎日のように食べていました。
しかもそこにハチミツかけて
美容のため！むしろ痩せる！
というハナシを信じていた…
そんな黒歴史があります(´⊙ω⊙`)笑

が、、今は全力で勧めません🙅🏻‍♀️‼️
なぜ勧めないのか？簡潔にまとめたので
是非読んでください💡


そしてこの話をすると
「豆乳ヨーグルトならいいですか？」
とよく聞かれますが
豆乳の主成分は大豆で
乳製品とは違うのでOKです(^^)
ただ豆乳にもエネルギーはあるので
間食にはオススメしません🐶






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