西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 5月4日 23時05分

.
本気で3分やってみて😂‼️

テンポ変えないこと⚠️
最後までしっかり体をひねること⚠️
フォームが崩れないこと⚠️


ハァハァするーっ(´⊙ω⊙`)







#お家で出来るトレーニング #ストレッチ #姿勢改善 #反り腰 #猫背 #股関節 #肋骨 #臀筋 #広背筋 #肋間筋 #呼吸 #ピラティス #コロナ太り #下半身痩せ #冷え性


[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する