西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 4月22日 21時44分

.
夏までにくびれを作りたい人は
今すぐ果物をやめましょう⚠️

カロリー制限のダイエットではなく
何の糖質を選択して食べるのか？
をしっかり考えることが大切です♡

ビタミンは野菜から十分摂取できるので
あえて果物に頼る必要はありません👍🏻


果物が悪いというわけではなく
早くエネルギーになりやすい特徴もあるので
例えばスポーツ選手が試合の合間に摂取するなどは
とても良いのではないかなと思います✨


栄養は目的に合わせて選択しましょう(o^^o)







#栄養コンシェルジュ #ダイエット #くびれ #食べて痩せる #痩せる #痩せる食べ方 #ぽっこりお腹 #内臓脂肪 #リバウンドしないダイエット #インスタダイエット #さやかの栄養ひとりごと

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する