西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 5月29日 20時53分

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「お腹凹ませたいです！」
「脚痩せしたいです！」
「縦線腹筋ほしいです！」
こういう質問がめちゃくちゃ多いのですが
とにかく今すぐこれをやりましょう😎❤️

#デッドバグ
という虫さんが死んでしまった時のような見た目🐛
なのでこんな名前のエクササイズ！

姿勢改善にもオススメだし
インナーマッスル強化もできるし
見た目とは違ってかなり難しい😳
ステイホームは地道にデッドバグを
毎日やるだけでも良いと思います
🐝🕷🐞🐛🦗🐜


ほんとに見た目は簡単そうだけど
なかなか綺麗にやるのは大変なので⚠️
丁寧に頑張ってみてください♡
難しい場合は両手バンバイだけをコツコツやって
少しずつレベルアップするのも👍🏻💕







#お家で出来る筋トレ #宅トレ #デッドバグ #縦線腹筋 #下半身痩せ #美脚 #ぽっこりお腹 #腹筋女子 #反り腰 #肋骨締め #姿勢改善 #ピラティス #ボディメイク #インナーマッスル #コロナ太り #コロナに負けるな

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