西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 6月5日 20時01分

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#きょうのさやかごはん
5/16(土)
#朝ごはん
卵かけご飯！
※写真なし

#昼ごはん
近所のタイ料理屋さんでグリーンカレー🥰💚
高脂肪なものを食べる前はしっかりベジファースト‼️
グリーンカレーだぁぁぁい好きだけど
たまーにしか食べないようにコントロールしてます笑
でも近所にこんな美味しいお店があるなんて…
あぁ、これから誘惑との戦いかな🤨笑

#夜ごはん
久しぶりな赤魚です🐟笑


5/17(日)
#朝ごはん
鶏ハムにはマーラーペッパー🔥

#昼ごはん
鮭は1切れでだいたい15〜20gくらい摂れるので
安心できるおかずです🐟

#夜ごはん
ほっけも低脂質でたくさん食べても
心配ないお魚でオススメです🐟


5/18(月)
#朝ごはん
卵かけご飯にトリュフペースト😙

#間食
CMの川口春奈さんがかわいすぎて
買ってしまいました(//∇//)
それにしても美味しくてびっくり❤️
半分だけ食べて残りは封印‼️笑
ニキビできちゃうからねっ😂

#昼ごはん
ポテチでやや胃もたれ気味のため
皮なし胸肉は半分残し👀

#夜ごはん
米粉で作ったお好み焼き♡
ご飯の代わりに米粉なので白米は無し👍🏻
作り方はすごーく簡単で
・米粉
・キャベツ
・卵
・シーフードミックス
を混ぜて焼くだけ😙💡
テフロン加工のフライパンなら調理油無しで焼けるので
余計な脂質のカットも可能♪♪
私はカロリーハーフマヨネーズかけてます👀








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