竹田純のインスタグラム(juntakeda.bf) - 6月9日 20時56分


本日
ラジオFM Yokohama 「E-ne!~good for you~」の番組でやらせて頂いた
相撲スクワット。

お尻を鍛えるために
どれだけキレイに‥
どれだけ関節負荷のないように…
と考えまくりました。
やはり
この間のIGTV「プラスモン」がとても大事だと気づかされました。

プラスモンをしながら引き上げることで
股関節の位置が良くなり
可動域も広がります。
また
余計な筋肉に負荷をかけないため
部位だけ筋肉太りになりにくい
トータルバランスのとれた身体になります。

相撲スクワット
ぜひTRYしてみてください😌

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2020/6/9

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