竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 6月14日 18時18分
#ELVC #オンラインレッスン は #低回転 ペダリングでの意識ポイント、力のかけ始め、重さの位置、逆脚意識、というポイントをば。
#ペダリング は片脚だけでみれば上下の切り返しだが、両脚だと左右の切り返しの運動と言える。
様々な見方、捉え方、感じ方を伝えて練習して、その方々の認識を高めるアプローチを主としてのオンラインレッスン、ビジター参加も出来るので是非どうぞ。
その後に続いて、クラブメンバーでの各々の環境でのバーチャルライド。
#エベレスティング を年末に #チャレンジ するためにバーチャル標高稼ぎ。レッスンのポイントを集中して繰り返すことで、認識を高めてもらう。疲れても忘れてはいないですよね？w
自分は概ね #アイアンマン レース平均でペーシング、オヤツは全部たいらげ、塩分欲す。
このペースでエベレスティングやると11時間はかかる計算、擬似的アイアンマンだなこりゃあ。
#インドアサイクリング #ロードバイク #トライアスロン #mtb #トレーニング #ガーミン #tacx #スペシャライズド #エンデュアライフ
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2020/6/14
