理研ビタミンさんのインスタグラム写真 - (理研ビタミンInstagram)「『野菜のジャンボ肉巻き』みんな大好きお肉💕 野菜を巻いたら、食感と旨みが倍増します😋 巻いて焼くだけの簡単レシピなので、お子様と一緒に作っても楽しい一品です✨ 作ったら #ノンオイルで天才レシピをつけて写真を投稿して教えてください♪ レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕 カロリー 567kcal 塩分 1.5g (カロリー・塩分は1人分の数値) 【材料】2人分豚バラ肉(スライス)　250g えのき茸　1パックにんじん　1本小ねぎ　1パック　薄力粉　適量水　100ml リケンのノンオイル青じそ　大さじ3 【つくり方】 ①えのき茸はさき、にんじんは長さ10㎝の千切り、小ねぎは10㎝幅に切る。 ②広げた豚バラ肉を、少し重なるように並べ薄力粉をまぶす。①をのせ端から巻き、表面に薄力粉をまぶす。 ③フライパンに②を並べ焼き、表面が焼けたら蓋をして蒸し焼きにする。 ④焼き色がついたら、水・『リケンのノンオイル青じそ』を入れ焼き絡める。 ⑤④を食べやすい大きさに切って出来上がり。【天才ポイント】あと一品欲しい！そんな時に作れる！お手軽レシピです。 #リケンのノンオイル #時短レシピ #手抜きごはん #簡単料理 #簡単ごはん #ごちそうさま #簡単レシピ #レシピ #料理 #節約ご飯 #レシピ動画 #ヘルシーレシピ #料理動画 #調味料 #簡単ご飯 #やみつき #料理部 #ドレッシング #フードスタグラム #おうちごはん革命 #簡単飯 #レンジで簡単 #おつまみレシピ #アレンジレシピ #お肉 #えのき #茸 #肉巻き #野菜」8月20日 19時40分