DELISH KITCHENのインスタグラム(delishkitchen.tv) - 9月6日 19時00分


鶏肉のたっぷりしそ南蛮
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調理時間:30分
鶏もも肉を野菜と一緒に南蛮漬けにします。たっぷりの大葉と甘酢で食欲のない時にも食べやすい味付けです♪
詳しい作り方はアプリで紹介しています♪
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■材料 (2人分)
・鶏もも肉    1枚(250g)
・玉ねぎ     1/2個
・にんじん    1/2本
・大葉      10枚
・塩こしょう   少々
・片栗粉     適量
・サラダ油    大さじ3
☆南蛮酢
・砂糖      大さじ2
・酢       大さじ4
・しょうゆ    大さじ3
・水       150cc
・唐辛子(輪切り)  小さじ1/2
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■手順
(1)玉ねぎは薄切りにする。にんじんは千切りにする。大葉は軸を切り落とし、千切りにする。
(2)鶏肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょうをふり、片栗粉をまぶす。
(3)バットに☆を入れて混ぜ、玉ねぎ、にんじん、1/2量の大葉を加えて混ぜる。
(4)フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、2を入れてカラッとするまで3〜4分揚げる。
(5)熱いうちに3に加え、10分程漬ける。残りの大葉をちらす。
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2020/9/6

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