ケイラ・アイトサインズのインスタグラム(kayla_itsines) - 10月6日 07時32分

#THROWBACK POST-PREGNANCY SESSION!⁣
For all my new #BBGmums this is for you! ⁣
⁣
✅Glutes - 30 sec each side⁣
✅Upper Back - 30 sec⁣
✅Four-Point Arm & Leg Extension - 30 sec⁣
✅Seated Row - 30 sec⁣
✅Hip Abduction - 30 sec⁣
✅Glute Bridge - 30 sec⁣
⁣
Complete 3 rounds!⁣
⁣
For more workouts like this, check out my post-pregnancy program in SWEAT!⁣
⁣
www.kaylaitsines.com/BBGZeroEquipment⁣
⁣
#BBG #BBGZeroEquipment #postpregnancy

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する