小林麻利子のインスタグラム(marikokobayashi.sleep) - 12月29日 09時18分

冬休みに入った途端に、体調不良になる方が増えます。皆さんはいかがでしょうか？

コロナ罹患者も多いですし、今回は風邪予防、ではなく、風邪をひいてしまった場合の眠り方についてご紹介します。

ちょっと何か違和感…？と感じた時点で対策しましょう！

私は、怪しいと思う日の夜は、
免疫力を高める『入浴法』を行います。

新著『　#入浴の質が睡眠を決める 』にてご紹介しています。

一発でよくなります♨️。

良ければ、冬休みの間にでも、
読んでみてください。

科学的根拠をもとに書いています。

ふんわりした本ではないので、
悪しからず…。

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