小林麻利子のインスタグラム(marikokobayashi.sleep) - 1月6日 20時55分

テレワークの方が増えてきました。対策をしなければ、寒さや日照時間の短さも相まって、眠りを始めとした様々な課題に繋がりやすくなるので、

努力というより『工夫』を、
日常の中にぜひ取り入れてみてください。

明日からまた寒くなるようなので、
お仕事されている方は、もう終わりにして、

お風呂にゆったり浸かって、
お休みくださいね🌙

📙📙📕📕
#入浴の質が睡眠を決める
読んでくださいましたか？

時間がないとき、どっと疲れている時、生理前後、妊活中の方など、
さまざまな対策をご紹介しています。

前半の分厚めにご用意した、
理論理屈を読み込んでいただいたら、

あ、絶対、やろう。と自然に思えるのではないかと思います。

#熟睡の練習帳

またまた緊急事態宣言が発令されるであろう、いまの時代に、もう、絶対に！取り入れて頂きたい、アレコレを詰めています。

こちらの本は、サラサラサラと読みやすいです。

リンクから飛べます＾＾

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