大下瞳美さんのインスタグラム写真 - (大下瞳美Instagram)「goodmorning🌞 昨日はストロベリームーン🍓 満月は人の気が高ぶりやすく良くも悪くも威力が強い。私達は自然の摂理の中で生きてるんだなーと実感します。私達は国の制御と規律によって生活が成り立っています。ヨガを行う私達は呼吸をプラクティスして呼吸の制御(コントロール)を学びます。呼吸(プラーナヤマ)には吸息・呼息・保息の3つのパターンがあります。ようは吸うと吐く　吸って止める　吐いて止めるの4つ。ヨガの練習ではこの呼吸の扱いを時間と空間と数にわけています。長期のマスク生活での“呼吸“はこの秩序が壊され無秩序になっているな。とつくづく思います。ということは、日本に暴動や犯罪が起きまくっているということです。(体内) 呼吸のコントロールをヨガで習得して、生活のベースに生かしてみてください。そうする事で、皆さんの呼吸の制御と規律は守られ、心とカラダの調整も行うことができます。そして暴動や犯罪は減り平和な毎日で過ごすことができます。＝健康呼吸がガソリンだとしたら、モーター(内部組織)はガソリン無くして動けません。呼吸は最も難しいと私は思っていますし、これを扱い教えるというのはいつもおこがましいなとも思います。ただ呼吸というものの扱いを知るだけで、若く健康的でいる事ができます。 1ついいこと(呼吸)する事でその恩恵はてんこ盛り柔軟性はそこからがスタートです。 #ヨガ#ヨガポーズ #呼吸#プラーナヤマ#1日の終わり#ヨガライフ#ヨガジョ#ヨガマット#マンドゥカ #ヨガスタジオ #トレーニング#ストレッチ #女性経営者#広島#マスク生活 #満月🌕 #yoga#yogalife #yogapractice #yogapose #yogateacher#yogagirls #yogamoves#yogasplits#yogastrech#instagramyoga#yogamotivation#mandukajapan #hiroshimajapan #hitomistyle」6月26日 6時58分