滝沢ななえさんのインスタグラム写真 - (滝沢ななえInstagram)「よくある質問です。〇〇の脂肪を落としたいのですが何か良いトレーニングはありますか？という質問…。とても答えるのが苦しいのですが… お腹のトレーニングをしたからお腹の脂肪が減るわけではないのです…。二の腕のトレーニングをしたから二の腕の脂肪が減るわけではないのです…。お腹や二の腕の脂肪を減らしたいんです！という方に「お腹のトレーニングしたらお腹の脂肪が減るので腹筋のトレーニングしましょう！」って言えたら仕事も増えそうなんですけどね…涙トレーニングはあくまでも「筋肉」にアプローチするものであって、直接脂肪にアプローチするものではないのです。とは言え…！ダイエットに運動・トレーニングは必須です。ただ痩せるだけなら食事の管理だけでなんとかなることもありますが…。締まった身体でいたいならトレーニングが必要になりますよね(^^) とくに大人ボーイッシュな方は年齢的にもやっぱりトレーニングは必須だと思います！私も今年で35歳。アラフォーに突入していくので体型も崩れやすいお年頃だと思うんです。お互い一緒に頑張りましょう！🏋️‍♀️ #トレーニング #training #ダイエット #diet」1月29日 8時30分