竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 4月4日 21時36分
#ガーミン フォアランナーとエッジの機能である #スタミナ
フィジカルパフォーマンスをパーソナライズして視覚化してくれていて、今の運動強度だと残り何%スタミナ、持久力があって、あとどれくらい走れる、ペースをキープ出来るかの参考になる。
テンポ強度で行った90分間のバイク×3+90分ランだと、6時間運動しても
まだ40%残っているので、テンポ強度ならば10時間スタミナ切れずに動き続けられることが分かる。
バイク=エッジからランニング= #フォアランナー965 に切り替えても同期すれば数値を引き継いでくれている。
使い始めた当初は3時間テンポ強度でランニングするだけで0%になっていたので、記録し続けることでパーソナライズされて最適な数値を示していることが分かるし、パフォーマンスの向上で持続時間が増えていくのも分かる。
#つまりスタミナが増したことが視覚化される
皆さんも自分のスタミナ、チェックしてみて下さい!
ちなみにトランジット、トイレなど完全に止まっていると、その間にスタミナ回復します!
RPGでいうと体力と守備力みたいなものでしょうか。
パワーは攻撃力ですね笑
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2023/4/4