竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 4月16日 21時00分
#IMケアンズ まで9週間、スケジュールの合間をやりくりしてトレーニングを積み重ね続けていく。
サイクルモード前朝から晴海大橋と豊洲大橋の坂を利用してヒルリピートでランの筋力強化、昨日の筋トレで筋肉痛が寝起きにバリバリあり数秒やるかやらないか迷ったが、宮古島トライアスロンで頑張るアスリート達の存在を力にして敢行。
#行動が先んじればやる気は後で出てくるもの
走り始めたらドンドン体が動いてたのでやる気もアップし当初予定より増量して完遂、もちろん仕事に影響しない程度で。
終えて終業間近の低酸素プールで2000m一本、明日からコナ合宿でスイムが減る分も今週前倒しで実施。
スイム12kmバイク217kmラン61km
今週もしっかり積み上げられ、負荷、強度もジワジワと上げられてきている。
#フォアランナー965 様々な表示が見やすく実用的でスマホでガーミンコネクト見なくても分かることが増えている。
#トライアスロン #トレーニング #ランニング #ガーミン #セイスカイ #ホカ #フーブ #スミスオプティクス #コンプレスポーツ #スペシャライズド幕張 #エンデュアライフ
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2023/4/16
