竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 4月13日 11時38分
#深呼吸 していますか？
呼吸が浅いと交感神経が優位となり体を緊張させてしまい、体を休ませてる副交感神経が抑えられ心身の疲れ、不調にも繋がります。
スポーツパフォーマンスにおいて呼吸は重要ですが、日時生活で体調をより良く保つ、健康のためにも深呼吸を習慣化していきましょう！
#パワーブリーズ #呼吸 #スペシャライズド幕張 #エンデュアライフ
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2023/4/13
