理研ビタミンのインスタグラム(riken_tensai) - 6月13日 18時00分

作ってみたいと思ったら『🥑』とコメントしてください！

『アボカドのナムル』

『リケンのノンオイル　くせになるうま塩』で和えたアボカドに、たっぷりとねぎのせ、上からじゃこの旨みが移った熱々の油をジュッとかけます✨
香ばしい香りが食欲をそそります😋

作ったら #ノンオイルで天才レシピ をつけて写真を投稿して教えてください♪
レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 313kcal 塩分 1.6g
(カロリー・塩分は1人分の数値)

ドレッシングはサラダにかけるもの。そんな常識は忘れましょう。

いつもの調味料のかわりに使うだけで、その才能は一目瞭然。
時短！簡単！味が決まる！
そんなうれしいレシピをどんどんご紹介します✨

その名も、天才レシピ！

【材料】2人分
アボカド　1個
青ねぎ(小口切り) 20g
ごま油　大さじ2
ちりめんじゃこ　10g
赤唐辛子（乾）1本
リケンのくせになるうま塩　大さじ2
ふりかけるザクザクわかめ韓国風ごま油風味　5g

【つくり方】
①アボカドは種を取りスプーンで一口大にくり抜く。『リケンのノンオイル　くせになるうま塩』で和える。
②器に①を盛り、青ねぎをのせる。
③フライパンにごま油・赤唐辛子・ちりめんじゃこを入れて火にかけ、ちりめんじゃこがこんがりとしたら火を止める。
④熱々の③を②にかける。食べる直前に『ふりかけるザクザクわかめ 韓国風ごま油風味』をふりかける。

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