hazuのインスタグラム(diet50_38) - 7月24日 21時32分

12kg痩せた方法は▶︎ @hazu
垂れたお尻の下側を引き上げる！

こんばんは！
今日はなんとなくだらしない体型に見える
お尻の下側の垂れたところを引き上げる
ヒップアップトレーニングです🔥

お尻が垂れてくる原因の1番多くは
運動不足でお尻の筋肉が弱まってくること

筋力が弱ってくると姿勢が崩れるし
姿勢が悪くなると余計に筋肉が弱ってお尻が垂れる悪循環🥲

なので意識してお尻を鍛える習慣を
つけていくようにしてみてください！！

ヒップアップしてお尻が上がれば
脚が長く見えるようにもなるし
代謝UPで痩せやすい体にもなっていく☺️

自然と姿勢も良くなっていくから
立ち姿がキレイになってスタイル良く見えるようにも！

お尻のトレーニング地味にきついけど
気づいた時に寝転んだまますぐできる種目が多いので
ぜひスキマ時間にやっていくようにしていきましょう❤️‍🔥

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