hazuさんのインスタグラム写真 - (hazuInstagram)「12kg痩せた方法は▶︎ @diet50_38 太ももの付け根痩せる!-5cm!  こんばんは! 今日は太もも!特に内ももの付け根を細くする トレーニング・ストレッチです✨  内ももの付け根はダイエット始めたら 細くしたい!と思っている人も多いと思います!!✊🔥  内ももって普段意識して使うことがないから 放っておくと筋肉がなくなってきて弛んじゃう…。  なので寝る前の少しの時間やスキマ時間を見つけて 1つでもいいからやってみてください!  三日坊主でもいいからちょっとやってみよー! って気持ちで始めてもokです😊  それが続けられそうなら続けていけばいいし キツくてできないとか続かない人は 別の運動をしてみたり、自分に合った方法を 見つけるのがダイエットでは◎  最初はうまくはできなくてもいいので まずはなんでもやってみよー!という気持ちが ダイエットでは大切ですよ☺️💕  少しだけ頑張ってダイエット続けていきましょう✨✨  -----------------------------    食べたい気持ちを我慢しなくていい。 ヘルシースイーツブランド &Mel ▶︎ @andmel_official   サブ垢 ▶︎ @h20_dresser   ------------------------------  #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエットメニュー #ダイエット記録 #ダイエット生活 #簡単ダイエット #ダイエット部 #ダイエット中 #ダイエット女子 #ダイエットアカウント #ダイエットビフォーアフター  #下半身太り #食べて痩せる #ダイエット仲間募集 #ビフォーアフター #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #節約レシピ #ヘルシー#夜ご飯 #痩せる晩ごはん #晩ごはん #簡単レシピ #一品料理 #低カロリー #diet #workout #beforeafter」7月26日 20時58分 - diet50_38

hazuのインスタグラム(diet50_38) - 7月26日 20時58分


12kg痩せた方法は▶︎ @hazu
太ももの付け根痩せる!-5cm!

こんばんは!
今日は太もも!特に内ももの付け根を細くする
トレーニング・ストレッチです✨

内ももの付け根はダイエット始めたら
細くしたい!と思っている人も多いと思います!!✊🔥

内ももって普段意識して使うことがないから
放っておくと筋肉がなくなってきて弛んじゃう…。

なので寝る前の少しの時間やスキマ時間を見つけて
1つでもいいからやってみてください!

三日坊主でもいいからちょっとやってみよー!
って気持ちで始めてもokです😊

それが続けられそうなら続けていけばいいし
キツくてできないとか続かない人は
別の運動をしてみたり、自分に合った方法を
見つけるのがダイエットでは◎

最初はうまくはできなくてもいいので
まずはなんでもやってみよー!という気持ちが
ダイエットでは大切ですよ☺️💕

少しだけ頑張ってダイエット続けていきましょう✨✨

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食べたい気持ちを我慢しなくていい。
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2023/7/26

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